システマのリラックス

システマ トロント校では ロシア人の生徒が練習前後に 

天井から吊るされたロープを両腕だけで5~6mの高さまで 三往復もしくは 

懸垂をフルストロークで 20~30回  

別の人は45㎏のケトルベルスイングを楽々こなす 

彼ら曰く これ位やらないと力が抜けないと おいおい凄い話しではないか も

しかしてシステマのリラックスて 力が有る人が力まぬ様にと言っているのでは 

勉強やり過ぎの人に 休息が必要であり 赤点ギリギリの生徒が休息しては 
結果は明白 

ミカエルの腕は 半端でない  


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