システマの練習の秘密 秘訣

システマの練習は、マッサージからは始まることがあったり
呼吸のみ 呼吸重視からであったり
呼吸+ウォーキングであったり
呼吸+筋トイ(スジのトレーニング)だったり
呼吸+緊張(プレッシャーを与えたり、恐怖を与える)だったりします

練習開始1時間はこれらのどれかから、必ず始まります

今月号の 『月刊秘伝』p93に掲載されていますが、
呼吸しながらのウォーキング 
なんと、小1時間ただただ ただ歩くことに1時間を費やす
格闘技セミナーはあり得ないと、記されています
でも、これ本当のことです
それも、セミナーだけでなく、一般の練習も3分の2は
上記のどれかをみっちり行います

次回から少しずつ内容を紹介していきます
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